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- La tarde que casi me mato en el monte por no querer parecer un novato.
La tarde que casi me mato en el monte por no querer parecer un novato.
Y la lección que puedes aprender de mi error.
¡¡Hey, hey, hey...! qué pasa amigos…
Pues mira, te cuento.
Hace unos 9 años me dio por hacer senderismo.
Un amigo me invitó a una ruta. Me dijo que era fácil. Que no hacía falta preparación. Que con unas zapatillas decentes y agua suficiente era más que suficiente.
Lo que no me dijo es que él llevaba años haciendo rutas los fines de semana.
Y yo, aunque entrenaba fuerza y me cuidaba, no había pisado un monte en mi vida.
Buenos sí, pero no para subirlo.
Pero claro.
No iba a ser yo el que dijera que no podía.
Así que salí escopetado desde el principio. A su ritmo. Sin parar. Sin decir nada.
A los cuarenta minutos tenía las piernas de mantequilla y el corazón a punto de salírseme por la boca.
Pero seguí.
Porque no quería parecer un novato.
Resultado: llegué a la cima en un estado lamentable. Me senté en una piedra y no me moví en veinte minutos. Mi amigo comiendo un bocadillo tan tranquilo mientras yo intentaba no morirme discretamente.
Y en el camino de bajada, con las rodillas temblando, pensé algo que no olvidé:
El problema no era que yo fuera menos que él.
El problema era que yo había intentado seguir el ritmo de alguien que llevaba años en esto.
Con mi cuerpo de alguien que no había subido un monte en su vida.
Sin adaptación. Sin progresión. Sin un plan hecho para donde yo estaba, no para donde él estaba.
Tres collages del último año. Hoy en día adoro el senderismo.
Hoy el senderismo es una de mis pasiones. Me encanta de verdad y es algo que recomiendo a todo el mundo.
Cumpliendo 50 este año, creo que hay pocos ejercicios mejores para la salud.
No sólo por el ejercicio, si no por la naturaleza. La naturaleza es oro puro.
Pero no llegué ahí intentando seguir el ritmo de otro desde el primer día.
Llegué ahí construyendo mi propio ritmo. Poco a poco. Con cabeza.
Y eso es exactamente lo que le pasa a la mayoría de la gente cuando intenta ponerse en forma.
Siguen el plan de otro.
La rutina de un youtuber de 23 años.
La dieta de alguien que lleva una vida completamente diferente a la suya.
Sin obligaciones,… sin hijos,… sin la vida real de un adulto.
Y claro que falla.
No porque no tengan ganas.
Sino porque nadie les ha dado un plan hecho para su punto de partida real. Para su cuerpo real. Para su vida real.
Eso es lo que yo hago. Y funciona.
Si te suena de algo todo esto, puedes mirar en el recuadro verde 👇🏻
Léelo despacio.
Puede que te sientas identificado y puede que no…
Eso sólo lo sabes tú. En cualquier caso no leemos de nuevo el domingo.
Un abrazo.
Hugo.
Recursos:
Mi guía para conocer los fundamentos de una vida saludable:
Mi canal de YouTube, por si te inspira o motiva algún video:
Mi Podcast en Ruta, que son píldoras que comparto mientras hago mis rutas (por si te sirve alguna idea):